小顔の秘訣
小顔矯正をやっていて見かける
小顔の人がやっていることを
紹介していきます！
1.歯と歯を当てない
噛む力は体重の2倍以上とも言われていて
歯と歯が当たってるだけで力が入ってしまい
エラが大きくなってしまう
2.舌を上顎につけ舌のトレーニング
舌を上げる筋肉は顎下についてるので
下がってしまうとたるみや浮腫みの原因に
アンチエイジングで大事なのが口輪筋と舌の筋肉のトレーニング！
口をすぼめたり、舌を回したりしてる方が多いです！
3.顔、頭皮のマッサージ
浮腫みが最大の敵。
ReFaなどのローラーであご周りの浮腫みを流し。
摩擦が起きないように乳液やクリームを
つけた後には表情筋やエラをほぐす。
お風呂場で浴槽に浸かりながら頭皮のマッサージuka scalp brush kenzanがおすすめ！
ぜひ一度やってみてください！
santuario 旭
旭の写メ日記
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小顔の秘訣3選旭
