ここ数日ドラクエに勤しんでいる華蓮でございます┏○ﾍﾟｺｯ
そしてここ最近ゲームやりながらの寝落ちがひどい…コントローラー握ったまま数分寝てる笑笑
世間では「6~8時間は睡眠時間を確保しましょう」
なんて良く言われてるけど
たしかに6時間未満だと翌日に眠気が残ったり、疲れが取り切れた感じがしないんだよね。
だいたい日が変わってから翌日6時過ぎに起きる〜ってのが多いんだけど、
あーまりにも疲れてる時は22時くらいに寝るんですよ笑
そうするとぐっすり寝れたーって目覚めも良いし、日中も眠くなりにくい！
めちゃくちゃ当たり前のこと言ってるけど、睡眠って大事ですよね（ . .）"
年末が近づいて仕事が忙しくなる人も多いと思いますが、そういう時こそ睡眠時間の確保をしっかりと！
かなり寒くなってきたので、免疫力を上げるためにも後回しにしないように！
そんじゃ、今日も頑張ってこー！<（*¯꒳¯*）>
華蓮の写メ日記
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6-8華蓮
