出来事に対する"事実"は1つ。
ただし、その事実に対する"捉え方"は
人の数だけ存在する。
要は事実に対して、貴女が"どう捉えるか"で
貴女の気持ちはプラスにもマイナスにも傾く。
指名しているセラピストの口コミを見た。
自分とは違った時間の過ごし方をしていることを知った。
"私とはこんな過ごし方をしてくれていない"
そう思う人もいれば
"こんな過ごし方もあるのか!じゃあ今度私もしてみよう!"
こう思う人もいる。
一方はモヤモヤ、他方はワクワクしているのが伺えるだろう。
どちらで捉えられたら自分にとってプラスだろう?
モヤモヤすることもあるかもしれない。
だけどそれで思考を止めてしまえば
心は病んでしまう。
そうじゃなくて、
"楽しみは自分で作っていく"
そう心に留めておけば、
明日が来ることを
次に彼と逢えることを
ワクワクしながら待てるんじゃないかな?
悲しいより楽しいが多い方が良いに決まってんだ。
ポジティブな明るい気持ちで心を満たしていこうよ。
華蓮の写メ日記
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"事実"と"捉え方"華蓮