よく膣トレとか締まりをよくする？
とかいうグッズを聞く
もちろん使われてる方もいらっしゃるのでは
僕がいちばん凄いなぁと思うのは
「ヨガ」
といっても複雑なポーズを無理してするとかではなくて
「腹式呼吸」をおすすめしたい
ゆーっくり息を吸って、ゆーっくり吐く
お腹を意識して
もちろん自律神経系やリラックス効果、代謝アップは当たり前に期待できるが
僕として特化して声を大にして言いたいのが
中イキが深くなる、という事
中イキのさらに奥の、ポルチオイキ
子宮が揺れて女性が味わえる最高の快感
腹式呼吸で腹筋の奥を自身で収縮できるようになる
そしてそのインナーマッスルの下には子宮がある
必然的に子宮も呼吸で揺れる
現にヨガをされてる方のイキ方って
、、、かなり深い、らしい
RUKAの写メ日記
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腹式RUKA
