こんばんわ、慧です＾＾
前回の【ため息】の日記に少し関連するのですが
皆さんは深呼吸を意識しながら生活ってされていますか?＾＾
僕の職場のリラクゼーションに受けに来てくださるお客様に
お聞きしたのですがNOと言う方がほとんどです。
施術の最初にも深呼吸をして貰うのですが
意識されていても呼吸が浅い方がほとんどです。
それくらい周りからのストレスを
受けているということになります（；＿；）
深呼吸をする事によって、リラックスしやすくなりますし
胸が大きく開くので猫背対策にも効果が期待できます。
施術を受ける際もメリットがあります。
深呼吸を意識することによって
全身の力が抜け、体がほぐれやすくなるので
セラピストさんを呼んでマッサージ受ける時に意識されるのをおすすめ致します。
日常生活でちょっと意識することによって
毎日が生活しやすくなるので
良かったらやってみてください。
慧の写メ日記
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深く息を吸う事。慧
