【ためいきをつくこと。】- 慧（santuario）- 性感マッサージ

こんばんわ、慧です！！

皆さん【ためいき】ってつきますよね?
嫌なことがあった、不安な事がある
そんな時によくつきますよね。
幸せが逃げていくから
しない方がいいと言われておりますが
実は！！！体の視線から見ると実は良いことです♪♪

まずため息をつきたくなる時って基本的に
ネガティブな感情な時だと思うのですが
そういう時は全身の筋肉が緊張してガチっと
固まってしまい、リラックスできていない状態です。

ですが
大きく息を吸って長めに息を吐くことによって
血液をしっかり全身に巡らせる
副交感神経（リラックスする神経）に
変わりやすくなります♪

人間生きていれば良いこともあれば
嫌なこともあります。
セラピストさんと関係がうまくいかない。
連絡がこないと不安になる。

ネガティブな感情になる時
沢山あると思います。
そんな時はポジティブに切り替えよう！ではなく
ネガティブな感情を受け入れ
ため息をついてみてはいかがですか?＾＾

少し気持ちが落ち着き
気持ちの切り替えがしやすくなるかと思います。

この日記を読んでくださった方の気持ちが少しでも
楽になりますように。