こんばんわ、慧です＾＾
この間は白湯を飲むことで体の体温が上がり
免疫力が上がるとお話ししましたが
簡単にもう一つあげる方法があります＾＾
それが【足を揉み解すこと】です。
足裏全体を痛みがない程度に揉み解す事で
血流促進され、体が温まりやすいと言われております。
けどなかなか、いきなり足を揉み解すことを
日常生活に取り入れるのは難しいと思うので
まずはお風呂に浸かりながらされてみてください♪
目に見えて変化が出るものではありませんが
温まりやすい体づくりができてくると思います＾＾
今度はもう少し足裏の揉みほぐしについて
掘り下げていきますね。
今日はとりあえずこの辺りで（＾_＾）
お身体ケアして毎日快適な生活作りしていきましょ〜
慧の写メ日記
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【冷え対策】慧
