こんばんわ、慧です＾＾⭐︎⭐︎
何か久しぶりに人生でバタバタしてしまって
あー気持ち落ち着かせないとなって思った時に
「深呼吸」という文字が急にパッと浮かんだので
久しぶりに深呼吸しました（＾ω＾）
深呼吸って現代、みんなやっているようで
出来ていないみたいです。。
呼吸が乱れる事で、心も乱れる。
心が乱れる事で体も乱れてしまうみたいです。
自分のことを大切に出来なければ
他の人の事も大切にできない。
ちょっと深呼吸して、立ち止まって
また進もう。
自分自身を見つめ直すことが出来た
素敵な1日でした＾＾
慧の写メ日記
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深呼吸慧
