ミネラルファスティングの効果
santuarioの空（そら）です
先日の釣りタイトルのおかげでランキング8位でした笑
皆さんにありすさんの重大発表を私の写メ日記を通じてお知らせさせていただいた結果なのでありすさんの人気ぶりは凄まじい
3月まではsantuarioで一緒にお店で所属できるので、セラピストとしての所作や心持ちをたくさん教えてもらおうと企んでます
さて、Xのポストで投稿しましたが、
1月に入ってからひっそりとファスティングに挑戦しました
3日断食することなんでできるのか？と不安にでしたが、
以外に食べなくても生けていけるやん
って思いました
坊さんの精進料理や、どっかの宗教で1ヶ月断食とかあることは知ってましたが、3日間ご飯を食べないことで味覚が研ぎ澄まされたり、日頃からご飯を食べ過ぎていたから血糖値が上がり日中に眠くなったりしてたのかと思うと食べ物ってってすごく大事ですね
30年以上生きてようやく、体内に吸収する食べ物についてちゃんと考えるようになりました
食べ物から身体は形成されている、
食べ物を変えると身体が変わる。
という言葉を体現したお正月でした
そして、ファスティングを体験して実感したことは
良かったこと
・体重は-3.5キロ
・う⚪︎ちがたくさん出て腸がスッキリ
・お腹周りの窮屈感が取れて腰回りが楽に
・全身健やかで空を飛べるくらい軽くなった感覚、（自分の名前そらくんに掛けてます笑）
・肌が柔らかくなった
・日中眠くなった
・食べなくても生きていけるやんって感覚
逆に、やってみて気になったこともあります
・酵素ドリンクを毎日2ℓ飲んでだけど味が飽きる
・なんだか知らんけど知覚が過敏になった
・ご飯食べてないから体力が低下している気がした
（気の持ちようだと思います）
そんなこんなで、まとめてみました！
振り返って、定期的にファスティングして腸内環境を整えていきたいなぁと思ってます
興味ある方はDMください
一緒にファスりましょう！ファス教、仲間募集しますー☺︎
それでは、
空の写メ日記
-
興味ある方は…空
