今回は、精神的に辛い時、心の疲れを感じた時の休め方について話していきます。
自分もたまに心が疲れる事がある！
そんな時は身近な信頼出来る人に相談したりすると良い！
人に話すと頭の中が整理されて、驚くほど心が軽くなるし楽になるから
もしくは美味しい物をたらふく食べる事（特に焼肉）
甘い物を食べるとストレスの軽減にもなる（特にパンケーキ）
ランニングとか運動で汗を流すととても爽快な気分になり、汗と共に嫌な気持ちも流れていくような感じがする
「メンタルを回復するためには『頑張った自分を褒めること』
よりも『頑張れなかった自分も許すこと』ができるようになった方が効果的！
みんなはどんなリフレッシュ方法を試してますか？
是非教えて下さい‼︎
慶次の写メ日記
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心を休める事も大事慶次
