最近、瞑想にハマっている
なんだなんだ、胡散臭いな
怪しい宗教にでもハマったのか？
なんて思う方もいるかもしれないが
多分そんなことはない
瞑想というものは
スマホやパソコンで言う所の
”タスクキル”に近いものだ
色んなアプリが裏で動いていると
その処理にいっぱいいっぱいになって
動作が遅くなったりするだろう
だから余計なアプリを停止して
今必要な動作に集中させる
それが”タスクキル”という作業だ
そしてスマホでいう所の余計なアプリは
人間の脳内では
過去や未来についての悩みに当たる
もちろん
それが必要になるケースもあるけれど
常に抱え続けるのはストレスになる
だから一度頭から消すのだ
もちろんいきなり瞑想と言ったって
急に雑念を消せるわけではない
だけど雑念を消そうと頑張ること
要するに”タスクキルの練習”を繰り返すうちに
だんだん頭がスッキリしてくるのだ
”今を生きよう”
なんて急に言われても困るけれど
”瞑想しよう”だったら簡単じゃない？
一緒に瞑想始めてみませんか