暑さにやられたせいか、最近口内炎ができてしまいました…。
痛いし、なかなか治らない。
ちょっと調べたら、ビタミン不足とストレスが原因らしいです。
ビタミン不足かぁ…。
確かに、忙しくて食生活が乱れていたかも。
それで、ビタミン剤を飲むようにしたんです。
食事だけじゃ補えない分をサポートしてもらって、
少しずつ口内炎も改善されてきました。
でも、やっぱり大事なのは休むこと！
ここ最近は少し早く寝て、ストレッチしたり、
無理せずに体を休めるようにしています。
休むのも一つのスキルだなって感じます。
みんなも夏の疲れがたまってきてるんじゃないですか？
頑張りすぎず、ちょっと休んでみるのも大事ですよ。
ビタミンをしっかり取って、
ゆっくり休んで、残りの夏を乗り越えていきましょう！
無理しないのが一番。やっぱり、自分を大切にしなきゃね。
晴人の写メ日記
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夏の疲れが残ってる？晴人
