みなさん、朝一番に口にする一杯って何ですか？コーヒー派の人、多いんじゃないかな？香りだけで目が覚めて「今日も頑張ろう！」って気持ちになれますよね。
でも、僕は水派なんです。朝起きたら、まずは一杯の水を飲むことが習慣になっています。寝てる間に体が水分を失ってるから、最初に水を飲むと体がシャキッとするんですよね。冷たい水が喉を通る感覚も気持ちいいし、体の中がリセットされる感じがします。
そして、最近は朝ごはんをプロテインに変えました。最初は「朝からプロテインなんてちょっと味気ないかな？」と思ってたけど、これが意外といいんです。運動後の回復にもぴったりだし、サッと飲めるから朝の準備もラクチン。時間がない時でも、これで栄養が取れるし、腹持ちもいいんですよね。
昔は僕もコーヒー派で、朝のコーヒーがないと始まらない！なんて思ってましたけど、今は水＋プロテインがすっかり定番になってます。朝のスタートが気持ちよく決まると、その日一日が元気に過ごせる気がするんです。
みなさんの朝の一杯は何ですか？
晴人の写メ日記
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おはようの一杯は水？コーヒー？それとも…？晴人
