僕は自然に触れることが
心身ともにリセットされる行いになっています
毎日大勢の他人の人と電車の中に詰め込まれたり
仕事や人間関係でたくさん頭を使ったり
スマホから沢山の情報が流れてきて
頭がいっぱいになっていたり
見えないストレスを地味に感じていると思います
なので僕はたまに自然の中に身を置きに行きます
自然を眺めるだけでも
木の匂いを嗅いでいるだけでも
木の揺れる音や鳥の鳴き声を聴いているだけでも
凄く心がリセットされた気持ちになります
海や山に行けることが1番ベストですが
行けない時は早朝の誰も活動していない時間帯に散歩することも気持ちいいです
（小鳥は早起きなので鳴き声を聴かせてくれます）
夜は部屋を薄暗くして
テレビで焚き火の映像を流して
スマホは遠くに置いて、何もしない時間を作ることも頭がスッキリして気持ちいいです
忙しくなってきた時こそ
デジタルデトックスをしてみてください
読んでくれてありがとうございました☆彡
涼介の写メ日記
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【リセット】涼介
