今日は朝の熱い通勤ラッシュの果てに電車を降りてから後頭部の髪を掴み合って言い合いをしている男性2人を見ました
盗み聞きしてると
どっちが先に押したとかそんな小さなことだそうです
掴み合いながら器用に階段を上り
上がりきったところで手を離し各自会社へと向かっていきました、、、
僕は怒りっぽい人はわがままな人だと思っていて
自分の思い通りにならないから不機嫌になったり怒ったり
そうすれば周りが気を遣ってくれて
意見が通りやすくなるってわかってるんだろうなぁと思っています
怒りは
一次感情（嬉しい・悲しい・不安・恐怖など）の次に来る
二次感情なんだだそうです
二次感情の怒りの裏には一次感情が隠れてて
恥ずかしいから怒ったり
悲しいから怒ったり
悔しいから怒ったりするようです
なので冷静になって
6秒だけ我慢すれば怒りは鎮まるとか
暑くてすでに不快な気持ちになっている気持ちもわかりますが
社会に出て他人と生活をしているわけですから
周りにしっかり気を配れて
心に余裕を持って生きていきたいものですね
読んでくれてありがとうございました☆彡
涼介の写メ日記
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【怒り】涼介
