どうも、santuarioの悠です。
普段、集中して物事に取り組む
時間ってどのくらいあるかな？
何かに夢中になっていると
あっという間に時間が過ぎていくこともあるよね。
でも逆に、気が散ってしまって
全然集中できないこともある。
集中力って、意外と不安定なものだと思うんだ。
集中力を持続させるためには、環境も大事だし
自分の気持ちのコントロールも重要だよね。
周りが静かで落ち着いた場所なら自然と
集中できることも多いし、逆に忙しすぎて
頭の中がいっぱいだと、どれだけ頑張っても
思うように進まなかったりする。
自分も、集中しなきゃいけない時に限って
他のことが気になってしまうことがある。
スマホに手が伸びたり、何か急に片付けたくなったり…
でも、そんなときは一度立ち止まって
「何が今必要か？」って自分に問いかけてみるんだ。
そうすると、自然と余計なことが消えて
目の前のことに意識を向けられるようになるんだよね。
集中力って、決して長時間持続させる必要はないんだ。
短い時間でも、しっかり集中してやるべきことをやれば
それで十分なんじゃないかな。時にはリラックスしながら
休憩を挟んで、また新たな気持ちで挑戦することが大切だと思うんだ。
そうやって、自分のペースを見つけていけたら
集中する時間ももっと楽しく
感じられるんじゃないかなって思うんだ。
では、また（^^）／~
