どうも、santuarioの悠です。
毎日の忙しさに追われていると
自分がどれだけ疲れているか
つい見落としてしまうことがあるよね。
朝から晩まで働いて、家に帰ったら
やっとひと息つける…と思いきや
何となくスッキリしない。
そんなとき、実は心も体も知らないうちに
疲れが溜まっていることに気づかないんだ。
体の疲れは少し休めば回復するけれど
心の疲れは簡単には消えない。
無理に頑張り続けていると、気づいた時には
もう限界ギリギリなんてこともある。
特に、周りに気を使ってばかりいると
自分のことが後回しになってしまって
気持ちの疲れがどんどん蓄積してしまうんだ。
時々、何かがうまくいかないと感じるときがあって
それが実は疲労から来ていることに後から気づくことがある。
やることが多くて、どこかで無理をしている。
でも、ふとした瞬間に気づければ
少しずつ解消できるんじゃないかと思うんだ。
だから、たまには立ち止まって
深呼吸をしてみてほしい。
自分が今、どれだけ疲れているのか
心と体に問いかけてみる。
無理に頑張らなくてもいいし
休むことも大切だって思ってほしいんだ。
気づかないうちに溜まってしまう疲労だからこそ
日々の中で少しでも気づける時間を持って
休む勇気を持つことが大切だよね。
では、また（^^）／~
