どうも、santuarioの悠です。
最近YouTubeを見る時間が
長くなった気がして。
おすすめ機能のおかげ？で
自分のみたい音楽とか
気になる食べ物が
永遠と流れてくる笑
そうすると、
なんだか動画を見てるだけで
時間が過ぎていくだけになってしまって。
たまには
動画を見てごろごろする余裕や時間も
必要なんだけれど、
これが習慣になっちゃうと怖いよね。
実際に
YouTubeを見ると
脳内に快楽を感じる
ドーパミンが分泌されるみたい。
逆に
実際に生活で動いたり
誰かとコミュニケーションをとったりすると、
セロトニンを得られるみたい。
セロトニンの方が圧倒的に
体にもいいみたいだから、
ぜひデジタルデトックスしてみよ。
自分もできないから一緒にできたらいいな。
では、また(^^)／~
