どうも、santuraio悠です。
最近はちょっと公園で筋トレ生活を
全然してなくてちょっと筋肉が落ちてきました。
皆さんダイエットってしてますか？
私は、結構ダイエット的なやつをしてます。
冬は、一番ダイエットがしやすい時期って
勝手に思っていて、ただ寒いじゃないですか
なので、手軽にできて自己肯定感が上がって
その上ダイエットもできちゃうやつ紹介します。
それは悠とお散歩デートです。
・１時間弱のお散歩150〜350kcal
↑結構好き
・1分間のキスで2〜6kcal
↑めっちゃ大好き
・イチャイチャで8kcal
↑たまらなく好き
・10分間のプレイで11kcal
↑好きすぎてつらい
しかも、エッチなことするとめちゃくちゃ幸せになるじゃないですか！
これって、ストレスによる、過食だったりも拒食を抑えられるんですよ
いやぁ えちえちなことっていいことしかないんですね！
この冬に一緒にダイエットしませんか？
では、また(^^)／~
