プロテインには栄養（タンパク質）が含まれているから飲んでいるという事を前回書きました
皆さま、プロテインはどう飲むかご存知ですか？
シェイカー（写真載せます）という用器にスプーン二杯ほど入れて、水と一緒にフリフリ（シェイク）するだけで出来上がりです
僕が飲んでいるプロテインはブランドで選んだのではなくて、容量（3㎏）と味と水に溶けやすいかで選んでます
容量は1㎏とかだとすぐになくなってしまうので3㎏を選んでます
味はキャラメル味で好みですが、水に溶けやすいか溶けにくいかは時間に関係しているので、溶けやすいものを選んでます
おすすめはどれですか？と聞かれることがあります
女性でも男性でも、色々なプロテインを試してみることをおすすめします
というのも、メーカーによって味の種類が違います
成分はだいたい同じなので、お好みのプロテイン探してみてくださいね
薬局やAmazonでお手軽にお買い求めいただけます^_^
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誠の写メ日記
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