みなさんおはようございます✨
いつもご覧いただきありがとうございます
さてさて
昨日も恒例の週末トレーニングでした
最近はジムに行っても
サウナとストレッチが多いのですが
週末は時間も取れるので
ウェイトトレーニングに取り組んでいます。
昨日は全身のトレーニング
週に数回トレーニングができるならば
分割方式でトレーニングしますが、
週末だけの場合は
一日で全身トレーニングしています
その中の１種目
ベントオーバーローイング
背中のトレーニングです
これで80kg
２足歩行である人間は
引く動作で鍛えられる
背面のトレーニングは重要と言われていますので
背中は大切
大谷翔平くんも
Backのトレーニングはとても励んでいるのです
トレーニングについてのご相談も
受け付けておりますので
何か気になる点などありましたら
お気軽にお声がけくださいませ
さあ、今日も午前中は
トレーニングしよ
みなさんおはようございます✨
いつもご覧いただきありがとうございます
さてさて
昨日も恒例の週末トレーニングでした
最近はジムに行っても
サウナとストレッチが多いのですが
週末は時間も取れるので
ウェイトトレーニングに取り組んでいます。
昨日は全身のトレーニング
週に数回トレーニングができるならば
分割方式でトレーニングしますが、
週末だけの場合は
一日で全身トレーニングしています
その中の１種目
ベントオーバーローイング
背中のトレーニングです
これで80kg
２足歩行である人間は
引く動作で鍛えられる
背面のトレーニングは重要と言われていますので
背中は大切
大谷翔平くんも
Backのトレーニングはとても励んでいるのです
トレーニングについてのご相談も
受け付けておりますので
何か気になる点などありましたら
お気軽にお声がけくださいませ
さあ、今日も午前中は
トレーニングしよ