みなさんこんにちは✨
いつもご覧いただきありがとうございます
本日1月6日（土）
つい先日まで正月っぽい雰囲気が
少しだけありましたが、
自分の中では
日常に戻っている気がしております
世間的には
ふたたび週末＆連休という事ですが
皆様いかがお過ごしですか？
僕は…
年末年始の酒量も結構な感じでしたので
昨日からカラダリセットをスタートしています。
具体的に何をしているかというと、
＊サウナでスッキリする ←いつもやん
＊週末はお酒を飲まない（予定…）
＊睡眠時間を多めにする
＊食べる量を少なく
＊肉は食べない
＊水をいつも以上に飲む
あたりですかね
週末は
軽めのファスティングということで
一日一食などのコントロールはしておりますが
明日はそれを実施しようかと
みなさまも健康のために気を付けていることありますか？
2024年も健康を大切にしていきましょうね
皆様良い週末を
みなさんこんにちは✨
いつもご覧いただきありがとうございます
本日1月6日（土）
つい先日まで正月っぽい雰囲気が
少しだけありましたが、
自分の中では
日常に戻っている気がしております
世間的には
ふたたび週末＆連休という事ですが
皆様いかがお過ごしですか？
僕は…
年末年始の酒量も結構な感じでしたので
昨日からカラダリセットをスタートしています。
具体的に何をしているかというと、
＊サウナでスッキリする ←いつもやん
＊週末はお酒を飲まない（予定…）
＊睡眠時間を多めにする
＊食べる量を少なく
＊肉は食べない
＊水をいつも以上に飲む
あたりですかね
週末は
軽めのファスティングということで
一日一食などのコントロールはしておりますが
明日はそれを実施しようかと
みなさまも健康のために気を付けていることありますか？
2024年も健康を大切にしていきましょうね
皆様良い週末を
