ハグをするとストレス緩和に繋がるのは聞いたことありますか？
ハグには、脳と体のメカニズムによって主に3つの効果があるそうです（ *´꒳`*）
●幸福感が得られる
ハグをすると脳からドーパミンが出るといわれています。
ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、
幸福感や快感を得られるので幸せの麻薬とも呼ばれています。
ハグをすることでドーパミンが出て、幸せな気持ちになるということです。
●安心感が得られる
癒やしや安らぎといった安心感を得られるオキシトシンが分泌されます。
●リラックスできる
心身をリラックスさせる副交感神経が優位になります。
リラックスした穏やかな状態になるので、ハグをするとそのような効果が期待できます。
数秒ハグするだけでもこんなに癒しや落ち着きを得れるんですね（ *´꒳`*）
心に悩みを抱えている方、癒しを求めている方は是非一度ご相談ください（ *´꒳`*）
