【ジャスミン】- 優星（大阪萬天堂）- 性感マッサージ

毎回日記のネタと題名に頭悩ませてます。



 



最近購入した、コストコのジャスミンライス(長粒米)が良いんです。



 



エスニック系の料理が好きで、カオマンガイや海南鳥飯など自炊したり、お店で食べるんですが、ジャスミンライスの食感や匂いが好きで、自分でも購入したいなと思っていたらコストコで発見。



 



即買いしました。



 



ジャスミンライスは、糖質やカロリーは日本米と変わらないですが、GI値が低いので以下のようなメリットがあります。



 



1. 血糖値の上昇を緩やかにする: GI値が低い食品は消化吸収がゆっくり行われるため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。これにより、血糖値の安定が促され、インスリンの適切な分泌が行われます。



 



2. 満腹感を持続させる: GI値が低い食品は消化が遅く、エネルギーがゆっくりと放出されます。そのため、食後の満腹感が長く続き、食欲のコントロールに役立ちます。



 



3. 食事のエネルギー源としての効果: GI値が低い食品は持続的なエネルギー源となります。消化吸収がゆっくり行われるため、エネルギーが一度に放出されず、持続的なエネルギー供給が期待できます。



 



4. 糖尿病管理の支援: GI値が低い食品は、血糖値の急激な上昇を抑えるため、糖尿病患者の血糖管理に役立ちます。



 



とはいえ、食べ過ぎには注意しないとですね



 



メチャクチャ、健康オタクみたいな日記になりましたが、少しでも皆様にお役立てできたら嬉しいです。



 



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