こんばんは、徹雄(てつお)です♂️
私はプロフィールやXのポストでもお分かりの通り
筋トレを習慣化しています。️♀️
筋トレをして適度に運動する事は身体的にも
精神的にも効果あるので良いですよね。
そして、それと同じくらい大切だと思ってるのは
「心」のトレーニング。❤️
心のトレーニングってなんだろう
と感じるかと思いますが、個人的にそれは
【人間らしく思いやりある気持ちを大切にして
人を妬んだり恨んだりせずに、自分自身を成長させる様
な心の在り方である】
と言う事です。(超個人的な解釈です )
人は責められたり、窮地に立たされた時には
防衛本能が働いて目の前の出来事から逃げ出したり
他人のせいにしたりして問題を解決しようとしますが
そうでは無く、今起こっている状況を
決して感情的になって判断せず
冷静に分析して自分に非があるのであれば、素直に謝り
他人のせいにはしない。
そうする事で心が成長出来る。⤴️
(もちろん時には逃げ出す事も大切^_^)
他人に対する妬みや恨みを感じてしまう心も
自身の思考を変えて
心が豊かになる様にしていけば楽しい事や
幸せな事が向こうからやって来るはず
元々、人間は愛情と言う感情しか持ち合わせていないらしく
自分に危害が及ぶと感じた時に
周りに対して攻撃的になってしまうらしいです。
(動物も同じですよね)
綺麗事に聞こえるかも知れませんが
自分が成長し、心を豊かにする事で自ずと幸せに近づけると思うんです。
その為には、日々の心のトレーニングを意識して過ごす事が大切かなと思っています。
周りのせいにするのでは無く
まずは自分自身が成長する事が大切ですよね。
日々それを心がけて生活しています。☺️
心❤️と体のトレーニング
これからも続けていきます！
では、また️
徹雄の写メ日記
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心と体のトレーニング??徹雄
