① 達成すべき目標を本人が納得の上で設定する
② ①に近づくための小目標を具体的に定める
③ 小目標を達成したら好子を出し、行動を強化する
④ より困難な小目標を設定し、達成を支援する
⇒概念化が進むと、より自己効力感を持ちやすくなる。
自己成就的予言:
人は意識的あるいは無意識的にセルフイメージにあった
結果を生じさせる行動をとり、
実際にセルフイメージ通りの結果を出す傾向がある。
アメリカのノースウェスタン大学のリチャード・ミラー博士の研究
グループの実験。
人間は「こうしなさい」と指示
命令されるよりも
「あなたはこういうことができる人間なんだ」
とセルフイメージを変えられた方が
その方向に向かって動く可能性が高くなる。
今日のアウトプット
Arsene ゆうせい
YUSEIの写メ日記
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成功体験とは？YUSEI
