おはようございます(^ω^)
えでぃです⭐︎
森林セラピー中( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
セラピストも自分の癒しの時間は必要ですね!!
木々の中に立っていると、何もしなくともそれだけで心癒されますが、
さらに効果的に森林パワーを感じるためには人間に備わっている5つの感覚「五感」をフルに活用するとよいです(⑅•ᴗ•⑅)
「見る」・・・森の緑を眺めるだけでも、血圧の低下や脳活動が鎮静化⭐︎
「聴く」・・・木立の葉が風に揺れる音や小鳥のさえずり、水の流れる音などを聴くことで血圧の低下や脳活動の鎮静化などの効果が⭐︎⭐︎
「嗅ぐ」・・・木の香りは血圧や脳の活動を鎮静化させ、怒りや緊張などを緩和させる効果⭐︎⭐︎⭐︎
「触る」・・・自然由来のものに触れることで、よりくつろいだ感覚や心地よさを味わえる⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
「味わう」・・・木の実やキノコ、湧き水など。
新鮮で力強い大地の滋味を口にすることで、心の充足感はもちろん、体にもよい効能を享受⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
自分を癒して、お客様に癒しをシェアいたします꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧
えでぃの写メ日記
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森林セラピー中えでぃ