こんばんは( *´꒳`*)
整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。
以前、季節の変わり目は自律神経が乱れやすいとお伝えしました。
そこで自律神経の乱れによって起こる症状のひとつとして不眠があります。
皆様は大丈夫でしょうか？
不眠になる人の傾向としては考え事が多すぎる人が多いです。
自律神経は考え事が多すぎても乱れます。
考える事も大切ですが
ボーッと何も考えない時間を作ることも大切ですので脳を休める時間を作ってあげましょう。
また自律神経を整えるのに整体は重要です。
マッサージだけでなく整体をご希望の方も両方、対応できます。
ではでは(*´︶`*)ﾉ
ミナトの写メ日記
-
眠れない･･･ミナト
