こんばんは(o´ω`o)ﾉ))
整体師兼ストロベリーボーイズ大阪のミナトです。
朝晩は冷えますが
少しづつ暖かくなってきてますね♪
季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります！
自律神経が乱れると
内臓の動きも悪くなって胃のムカつきや便秘、
さらには不眠やめまい、頭痛や寝違えがおこりやすくなります。
皆さんは大丈夫ですか？
自律神経を整えるのに重要になってくるのが
睡眠と身体を温めることです。
他にも色々ありますがまずはこれをやってみる事をおすすめします。
他にも気になる事があればDMでご質問頂いても大丈夫です！
ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
ミナトの写メ日記
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少しづつ･･･ミナト
