こんにちは、山田えいとです。
どうしても起きられないときは、布団の中で伸びをしたりして、布団の中でまず元気になります。
（布団の中で元気､､､ってなんだかいやらしいね）
とにかく、布団の中で伸びをして身体を目覚めさせます。そして勢いよくベッドから飛び降り、軽やかに着地をし、窓から差し込む朝日を迎えに行きます。ディズニープリンセスのように、窓を開けて小鳥たちと一緒に歌いたい衝動を抑えつつ、ココアでも淹れましょう。
僕はコーヒーも好きですが、ココアの方がどちらかというと好きです。
そして、毎朝シャワーを浴びます。シャワーを浴びて全身を清潔にしてからじゃないと僕の1日は始まりません。
なので必然的に朝の支度は時間がかかるので早起きになります！早起きは得意です！
次に朝ごはんです。適当にあるものを食べます。バナナとか、昨日の夕飯の残りとか、お茶漬けとか、冷凍うどんとかです。
そうこうしているうちに眠気は完全に覚めています。
睡眠時間は6時間は欲しいですね。それ以上短くなると、日中に目がシバシバしてきます。
皆さんは何時間睡眠ですか？？
山田 えいとの写メ日記
-
No.168 眠気の覚まし方山田 えいと
