ご質問ありがとうございます。
いや〜分かりますぅ〜
分かっちゃいるけどやめられないですよね。
やめなきゃと思ってても気づけば考えちゃってるし。
昔に比べたら考えすぎることは無くなりましたが、
僕の場合は自分を受け入れることから始めましたね。
前提、考えすぎない方が良いんですけど、
そう思えば思うほど自分を追い込むので、
気にしないことにしました。
考えすぎてると気づいたら
『あーやっべぇ！考えすぎちゃってた⭐︎ﾃﾍｯ』
ぐらいの弱反省をして次の自分に期待してました。笑
そしたら気づいたら徐々に減ってましたね！
楽観的になることが大事かもしれないですね。
そうすると心に余裕が生まれるんで、
自ずと変な方に思考が引っ張られないのかも。
レッツご自愛です（ ◜࿀◝ ）
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CANDY YOKOHAMA & TOKYO
ゆうと
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