どうもっ
サウナにとても行きたい希ﾀﾞﾖ☺︎
今回は、最近食べ続けているもの紹介するよん!
最後まで見てくれたらとてもhappy♡(о´∀`о)
よろしくお願いしますっ
まずはー！
朝起きてから！
身支度整えてから『グラノーラ』を食べていくよ！
シリアルは糖質結構あるから、オートミール考えたんですけどいちご大好きマンの希はグラノーラ丸ごといちご選んじゃうよね(°_°)
ｳﾝｳﾝｯ。しょうがない！
その後に、ブルガリアヨーグルトの無糖を食べるのです！
無糖味なくて最初受け付けなかったのですが慣れました…(°_°)
☆ここポイント☆
ヨーグルトを空腹時に食べてしまうと、胃酸で栄養が死んでしまうのだ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
なので、少しでも多くの菌（乳酸菌）を腸に届けるには何か食べた後が効果的だよ！♬
忘れないように!
⚠︎空腹時禁止‼︎
そして間食は、ミックスナッツなどなど‼︎
これがまた身体に良いらしい^_−☆
食べすぎはご注意を！
これした方が良いとか！
これ食べまた方が良い！
ありましたら是非是非こちらまで~☟
お待ちしております♪
@CANDYTOKYO_N
今日は健康面のお話でした~
とか言って全然カップラーメンは食べるし、炭水化物も摂ります_:(´ཀ`」 ∠):
プラマイゼロということで！
それじゃまた次の投稿でねぇ~
ﾊﾞｧｰｰｲｯ
ﾏﾀﾈｯ
希の写メ日記
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健康第一‼︎ᕦ(ò_óˇ)ᕤ希
