こんにちは恭一です。
今日も梅雨の中休みで
朝から快適ですね☀️
本業は事務職なのですが、結構重いものを
手で移動させることが多く、１日終わると
クタクタでした
が、先月中盤から更に事務色が強くなり
重い物の移動がなくなり、体力が余り
夜中の3時位に起きてしまい、あとは
寝れません 翌日はダルくなってしまうので
疲れて寝つきを良くするため筋トレを
初めたら、大分寝つきは良くなりました✨
気持ちお腹も締まった気がするので
続けていくつもりです。
マッチョは目指していないですが
お腹は出っ張らない様気をつけます
それでは皆様 Have a nice weekend !
今日は８時まで出勤しております。
恭一の写メ日記
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睡眠不足解消の為に。恭一
