こんにちは春です
皆さまいかがお過ごしでしょう^ ^
青い空が続いてますね
四月に入り数日が過ぎました
少し環境の変化がある方もいるのではないでしょうか❓
環境の変化でストレスを感じる事もあると思います>_<
ここで簡単なストレス解消を１つ
それは朝日を浴びるです❣️
朝日を浴びるとセロトニンという覚醒ホルモンを分泌します✌️
セロトニンは体温や睡眠の質をコントロールして、感情を豊かにしてくれます。
要するに朝日は、ストレスに負けない身体を作ってくれるという事ですね☀️
皆さん天気の良い日が続くので、朝日を浴びながら、暖かい紅茶を飲んだり☕️お散歩してみましょう♀️
皆様が豊かな心でいられますように
春の写メ日記
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ストレス撃退春
