日本発祥の手技療法で、手や指を使って体の特定の部位に圧をかけることで、筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを改善する治療法。東洋医学の考え方に基づき、体内の「気」や「経絡」の流れを整えることで、自然治癒力を高めるみたいです。
指圧の特徴
手や指のみを使用
持続的な圧をかける
全身のバランスを整える
効果
筋肉のコリや疲労の解消
血行促進
自律神経の調整
ストレスや不眠の改善
内臓機能の活性化
指圧とマッサージの違い
指圧は「押す」ことに重点を置き、持続的な圧をかけるのが特徴です。一方、マッサージは「もむ」「さする」動作が多く、筋肉のほぐしを目的。
