学生の時までは気にしなかったけど、食べるものってすごく大事なんだなと思うようになった。自分の体を作るものでしょ、食べるものによって、健康とかも左右されるんだよね。
僕はラーメンが好きだけど、すごく好きだけど、好きすぎるけど、ラーメンは糖質も脂質も塩分もたっぷり入ってるじゃん？例えばお店でラーメンなんて食べたら、1日に摂取するべき糖分、脂質、塩分を超えてしまうことだってあると思う。スープまで飲んだら尚更だし、たまにならともかく、頻繁に食べたら糖分過多、脂質過多、塩分過多でしょ。そうなったら体を壊すのは当たり前。
いくらラーメンには野菜がたっぷり入っていても、そんなのでビタミンとかミネラルは摂れないからね。そういうのを考えても、食べ過ぎは良くないってわかるじゃん？健康でいるためには、タンパク質とかミネラルとか、積極的に取らないと。そしてそういうのは体型や肌の具合にも直結する。脂質を多くとりすぎたらニキビなんかにも悩まされる可能性があるし、やっぱり食事って大事なんだなって最近思うんだよね。
自分の体を作り上げる食事、しっかり意識していきたいな。