先週末に、色々な職業の方のお話しを聞く機会があって、とある介護職の方から「身体を使って不安や、負の感情を解消する」いくつかの方法を教えていただいた。
その中の一つが「視線を安定させる」こと。
なんとも単純なのだけど、眼球をぐっと頭蓋骨側に押しつけるようにする（手は使わない！あくまで、目をキョロキョロさせるときの筋肉を使う）。
そうすると視線が安定して、不安が少し解消する…らしい。
よく「目が泳ぐ」というけど、心がフラフラしていると視線も安定しない。
視線を安定させることで、心も少し安定する…という、それ自体は結構理にかなった考え方だ。
でも、正直僕にはまったくピンと来なかった。
理屈が分かるだけにこれはちょっと悔しい気がしている。
試して、効果があった方。
ぜひ、ご一報いただければ…
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