前回からの続き。
（1）：「余分な思考がないクリアな頭・マインドでいる」
https://kaikan.co/aichi/671/15322/diary/276259/
（2）：「身体の痛み、コリ、強ばりがなく、全身の感度が上がっている」
https://kaikan.co/aichi/671/15322/diary/276508/
前回までの条件がクリアできて、なおかつ意識が身体の方に向いていけば、呼吸に伴う身体の変化、動きを感じることができる。
呼吸をすると、身体は必ず何らかの変化を起こすのだ。
どこかの筋肉の緊張が少しほぐれたり。
逆に、どこかに緊張が生じたり。
血流が増えたり、減ったり。
微かな動きが生じたり…。
そして、そういう変化は、身体のどこかの部位だけで起こるわけじゃなくて、全身に連動して起こる。
そう、これが「呼吸が通る」という感覚。
つまり、
「呼吸に連動して起こる全身の変化を感じる事ができている」
ということだ。
これで終わってもいいんだけど、もう一回だけ続く。
市村三座の写メ日記
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「呼吸が通る」ってどんな感じ？（3） | 身体の変化に耳を澄ます市村三座
