ここ1年間くらいずっと呼吸法をやっていて、地道に鍛錬を続けている。
色々な呼吸法をやる上で、どうしても必要になるのが「鼻呼吸」。
ヨガの呼吸は鼻しかほぼ使わないし、その他の呼吸法も大半は吸気を鼻でやる。
僕は、慢性のアレルギー性鼻炎ということもあって、鼻呼吸がずっと苦手だったのだけど…。
改善するには、とにかく「苦しかろうが、詰まっていようが鼻で呼吸し続ける」というマッチョな方法しかない…
というのが今のところの結論。
残念ながら、それ以外に方法は見つけられなかった。
逆に言えば、それで改善しなければ本当に鼻の機能が損なわれているので、病院に行った方がよい。
「鼻」という単一の器官の問題であれば、現代の医学は非常に上手く機能する。
現代医学も、呼吸法も、適材適所。
使い方次第なところはある。
