個人的に呼吸法にはずっと興味をもっていて、ヴィム・ホフメソッド、完全呼吸法、ウジャイ法などなど、色々と試してみた。
その結果、結構確信を持って言えるのは、「あんまりメソッド（方法、手順、やり方、などなど）にこだわっても効果はないな」ということ。
例えば、リラックスできたのなら、胸のつかえが少し軽くなって胸開いた感じとか、自分が少しだけ大きく、膨らんだような感じがする。
結局のところ、この「感じ」を体感できたかが重要で、この「感じ」が再現できれば、やり方はほぼ何でもイイ。
逆に言えば、この感覚をないがしろにして、やり方や手順ばかりにこだわっていても、ほとんど何も効果はない。
こういうことは、マッサージや性感にも結構通じていることだと思う。
