SNSを使っていると、毎日のように晒しや悪口を目にしますよね。もちろんそういう話題を軽く受け流したり、あくまでもエンタメ的な要素で楽しめているなら良いのですが、そのようなネガティブな話題を目にして、嫌になってしまっていませんか？女風が嫌になってしまったり、そもそもXを開くたびにテンションが下がってしまったり。それではもったいないなと思うんです。
メンタルが落ちそうになった時にするべきことの1つとして、メディアやSNSを見ない、ということがあります。というのは、メディアやSNSはネガティブな話題ほど盛り上がるんですよね。そのため、ネガティブな話題が目に入りやすく、これによってますます気が滅入ってしまうというのは、よくある話です。
SNSは生活にすっかり根付いていて、見ないではいられないと思う人もいるかもしれません。しかし、もしもXを開くことで気分が落ちる、つまらない、女風が楽しいと思えない、などとなってしまったら、しばらくデジタル・デトックスが必要かもしれませんよ。
少しの間、スマホをいじらず、ネットを開かず、Xから離れてみてください。そうしたら気持ちも落ち着き、冷静さを取り戻せるかもしれません。
