今日はちょっと偉そうにウンチクを語る日
タイトルは心の声
心の声は厄介だ
時に頭の声と合致しない
さらに
心の声は一つじゃない
会いたい
という心と
会いたくない
という心が
時に同時に存在する
心は外的要因の影響を受けやすい
心の声のままに決断していてばかりでは
影響のままに決断を下すため
外的要因により自分の人生がコントロールされる
そして結果の全てが何かや誰かのせいになる
心に支配された思考は視野が狭くなり同じ事ばかりを考えてしまう
でも実は
心はコントロールできる
考えもコントロールする事ができる
嫌な考えに囚われ考えが止まらなくなったら
目をグルグル回したり
歌を歌ったり
目の前で手を叩いたり
人は思考により身体が勝手に反応する
その逆もしかり
この思考と身体のリンクを利用して
身体を動かす事で思考を止める事ができる
でも最初はなかなか上手くいかないから
まずは小さな事柄から始めよう
そして
何度も何度も繰り返す
今はできなくても練習すればできるようになる
そして小さな事柄だけじゃなく大きな事柄まで頭を切り替える事ができるようになる
いつかは思考をコントロールする事ができ
いつかは心をコントロールする事ができる
そしていつかは僕なんていらなくなっちゃうかも
寂し
鳴海
鳴海の写メ日記
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心の声鳴海
