香綾の写メ日記

増えた体重を戻したくて16時間断食ダイエットを初めて1週間で3キロ減!!



 



一日の食べる量はあまり変えずに食べる時間帯を調整。



16時間の間に溜め込んだ脂肪を燃焼して体脂肪を落としやすいっ



 



このまま体脂肪率10%まで落とせば腹筋割れるかな？