活動再開|ハルト(東京萬天フォーティ)|写メ日記

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ハルト@写メ日記

ハルト

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  • 好きな色
    ハルト

    こんばんは、ハルトです。

    何か質問されたときに即答できるような人間になりたいと思っていて日々色々な事を考えているのですが好きな色に関しては前から答えが出ています。
    それは…


    ずばり「えんじ色」と「深緑」です。
    もともと鮮やかな色よりは落ち着いた色の方が好きみたいで服の色も携帯の色も気づいたらこの2色になりがちでしたね。
    性格と好きな色に関連があるかは分かりませんが比較的落ち着いた性格をしてるのでやっぱ関係あるのかな?

    初対面の方とお話しするときに好きな色を聞いて話を広げるのも結構面白いのでお勧めですよ♪

    ちなみに写真は今日食べたペスト・ジェノベーゼのパスタです(^^♪
    これに関しては思い切り鮮やかな方がおいしいですよね♪

    バジルペーストは「箱入り娘」と言ってもいいくらいにデリケートです。熱や空気に触れるとあっという間に真っ黒になります。
    女性を扱うかのごとく優しい心で調理しましょうね(^_^)

    さて6/28ですが15:00からの出勤となります。当日予約に関しては12:00までの受付とさせていただきますので宜しくお願いいたします。

    それではおやすみなさい。

    ハルト

  • 活動再開
    ハルト

    お久しぶりです。ハルトです(^_^)

    コロナの影響もあり活動を自粛してましたが少しづつ活動再開しておりますので皆様宜しくお願いいたします。

    自粛中はまぁ~色々料理作ってました(笑)
    Twitterに載せたパスタの画像もだいぶ増えたので興味ある方はそちらものぞいて行って下さい。
    画像はそのうちの一つですね。
    作ってほしいパスタのリクエストもぜひ(笑)


    トレーニング男子に料理男子にギター男子、、、これからも称号を増やしていくつもりです!
    あ、あとは脱毛男子もあった(笑)

    Twitterに生息していることが多くて日記なかなか更新できませんが少しずつ頻度増やしますので宜しくお願いします~(^^♪

    6/20-6/21出勤予定ですのでお誘いお待ちしております♪

  • ルーティンワーク
    ハルト

    ご無沙汰してます。ハルトです。


     


    最近はTwitterメインとなっておりますが今日はトレーニングをお休みしたので日々のルーティンをご紹介。


     


    18:00~


    帰宅→ブラックコーヒーを一杯&トレーニングウェアに着替え


    ※ブラックコーヒーのクロロゲン酸が脂肪燃焼を促進するのはトレーニーの間ではよく知られた話でございます(^_^)


     


    19:00~19:30 筋トレ(週3回)


    ※家トレなので10㎏ダンベル×2で無理なくやります。


             ↓


    プロテイン摂取


     


    走る前にスポーツドリンク作製


    ・アルギニン2000㎎/シトルリン1000㎎


    ・顆粒タイプのスポーツドリンク→アルギニンの味がちょっとアレなので味付け用に)


    ・クエン酸(商品名のつかれず粉のせいでよくヤバい粉と間違われる)→アルギニンのアルカリを中和して胃や食道が荒れるのを防ぐ (^_^)


    →完成品はとてもおいしいです(^_^)


     


    20:00~ランニング6㎞(週5回)


    自家製スポーツドリンクは大体走る前に飲みます。


     


    21:00~帰宅、シャワー


    22:00~調理開始


     大体これが毎日の変わらぬ流れです。始めてもう3年くらいになりますが文字に起こすとなかなかに変態ですね…シェイカーを一日に2本同時に使う人もなかなかいない気がしてきました。


    料理好きなので食事も帰宅してから自炊してます。食事の内容にも結構気を使ってますがそれはまた今度の日記で♪


    ストイックと思われた方もいるかもしれませんが大抵そういう時って当の本人は何とも思ってないです(^^♪


     ただ続けるためのポイントは3つほどあってそれは意識して守ってます。


    多分それを守れば誰でも何かをやりつづけられるんじゃないかと思うくらいに重要です。(長くなるのでまたの機会に)


     ということでコロナ騒ぎで活動自粛中ですが近況報告させて頂きました。


    この生活のおかげで体調は万全ですので皆様にお会いできるのを楽しみにしております。


     


    ハルト


     


    Twitterもよろしくお願いします。


     【東京萬天40】ハルト


    @manten40_haruto

  • 水曜くらいからはあったかいらしい
    ハルト

    こんばんは。ハルトです。

    あまりの寒さに日課のランニングを自粛してしまった…

    …さすがに風邪をひいた状態でお客様には会えないですしね。良しとしよう。

    しかし!家にいてもやれることはある!
    お客様に不快感を与えないための体作りはやりましたよ(^^)
    (ジム通いされてる皆様すいません、家トレなので体は全然でかくなってないのです汗)

    清潔感はいつまでも保っていたいものですね~

    もちろんお客様への施術のイメージトレーニングも忘れてませんよ♪

    さて、今週末はだいぶ気温も上がるみたいですね!
    金~日まで出勤させていただきますのでお時間ある方はよろしくお願いいたします。