健康維持|哀田 剛(エクスタシー東京)|写メ日記

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哀田 剛@写メ日記

哀田 剛

哀田 剛  (42)

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  • グッドモーニング
    哀田 剛

    9月19日 土曜日 曇り



    おはようございます!



    以前は朝から、白米食べたり、しっかり朝食を食べる方でしたが、最近の朝食は軽めに。




    今日は、バウムクーヘン、ヨーグルト、コーヒー




    昨晩しっかり食べて、またまたけっこう飲んだので、これぐらいが丁度よいかと。




    さて、今日も一日頑張りましょう!

  • ジムなう
    哀田 剛

    9月18日 金曜日 晴れたり曇ったり



    こんにちは!



    今日はなんだか、朝から風が強くしかも、モワッとしますね。



    午前中はジムへ



    さて、今日一日頑張りましょう!

  • つけ麺
    哀田 剛

    9月17日 木曜日 曇り



    おはようございます!




    昨夜は深夜の帰宅となり、寝たのが2時でしたが早起きして、既に今日は動いております。少し短めの睡眠でも熟睡して目覚めスッキリ。至って元気です!燃費がいいですね。ハイブリッドカーか(笑)休める時は身体を休ませておく、それも秘訣です。




    さて、今日も一日頑張りましょう!




    写真は先日食べた、青葉のつけ麺。 ラーメン、つけ麺、僕フツ麺。



  • 健康維持
    哀田 剛

    9月16日 水曜日 曇り



    こんにちは!



    最近はだいぶ涼しくなり過ごしやすくはなりましたが、なんだか疲れやすいような? そんな時は、睡眠時間をキチンと確保して、まずはよく寝ることですね。



    今日は、ジムが休館日のため、午前中は部屋の掃除などをしていました。



    さて、今日も一日頑張りましょう!

  • クロネコ
    哀田 剛

    こんばんは!



    今日も一日お疲れ様でした!



    皆様にとってどんな一日でしたでしょうか?まだおわってないですが。今日は、また午前中から動いておりました。帰宅後にはジムへ。明日、明後日は行けないので、行ける時に。




    写真は、昨日に引き続き近所の野良猫ちゃん、朝方近くまで寄っていってカメラに収めました。よく見ると肥えているような。たぶんエサをたくさん貰えて喰うには困っていないようです。黒猫も可愛いですね。目以外真っ黒で。




    柴犬以外にも、猫も可愛いですね。

  • ミーティング
    哀田 剛

    9月15日 火曜日 曇り



    こんにちは!



    昨夜は、店のミーティングと、つい先日誕生日を迎えた当店のキャスト忍のお誕生日会で焼き肉店へ




    焼き肉をお腹いっぱい食べて、好きな濃いめハイボールを何杯か飲んで、ご機嫌で帰宅しました。




    帰宅後、ソファで寝落ちしてしまい、夜中目が覚めて、シャワーは明日の朝でいいやと、そのまんまベットへ移動し朝まで熟睡。




    朝起きて、バスルームに行きシャワー浴びましたが、どうやら夕べ、ちゃんとシャワーしていたみたい。やばいな俺、酔って覚えてない。とりあえず朝もシャワー浴びときました。




    さて、今日も一日頑張りましょう!

  • 野良猫ちゃん
    哀田 剛

    9月14日 月曜日 曇り



    こんにちは!



    週の始まり月曜日、穏やかに迎えております。




    仕事でなくても、目覚まし時計をセットしなくても、自然に7時前には目覚め起床! 自分は毎日、朝の7時~シフトを上げているので当たり前か。



    写真は、うちのアパートの近所でよく見かける野良猫ちゃん、高いところが好きなのか屋根に登ってました。カメラを向けたらビックリしてました。




    黒猫は二匹います。その他にも何匹かいて部屋から見えるんですが見かけたら、ベランダに出て見たり、気付かないと手を叩いたり、手を振ったりして、野良猫ちゃんとベランダから交流しています。無視され塩対応ですが。エサをあげに来る方が二人ほどいたり、住み心地いいのかなあ~野良猫ちゃん、見守り続けていきますが、毎日楽しく元気にのびのびと、生きたいように猫生を全うして欲しいものです。




    さて、今週も頑張りましょう!

  • モーニング
    哀田 剛

    9月13日 日曜日 曇りのち雨



    こんにちは!



    今日も、早朝から動いておりました。




    喫茶ルノワールにて、モーニング




    朝早めの時間だったので、すいていました。いいなあ~喫茶店のモーニング、たまには行こう!




    朝から施術続きましたが、とりあえず一旦帰宅します。

  • おうちごはん
    哀田 剛

    9月12日 土曜日 曇りのち雨



    こんにちは!




    今日も、朝から元気に活動しております。




    最近ジムで、ジョギングするようになってから、やはりスタミナが付きましたね。あまり疲れを感じません。一日4~5件の施術でもいけます。一日の後半にバテて施術がしんどいとか、手を抜くなんて全く考えられないですから。




    さて、今日も一日頑張りましょう!




    写真は、先日作りました、焼きビーフン。野菜たっぷりで美味しくいただきました。

  • ハロウィンかあ
    哀田 剛

    こんばんは!



    今日も一日お疲れ様でした!




    つい先日、お仕事先でもうハロウィンの飾り付けがされていました。もうそんな季節かぁ~今年のハロウィンは、どうなる事やら。




    10月といえば、久しぶりに九州地方への遠征するかもしれません。今のところの予定では、10月の第1週ぐらい?場所は鹿児島、熊本、福岡付近を予定しております。決まりましたらお知らせ致しますが、お問い合わせもお待ちしております!

  • 24時間営業!
    哀田 剛

    9月11日 金曜日 晴れたり曇ったり



    こんにちは!



    今日は、朝6時に出張依頼のお電話で目が覚めて、7時台にはお客様の元へ。深夜早朝でも、お仕事いただけますことは、有り難いことです。




    急なご依頼でも、可能な限りご対応可能です。まずはお電話を!



    帰宅後はいつものジムへ。我ながら元気やなあ~




    さて、あとは軽めにジョギング40分だけして帰ります。




    写真は、今朝の新宿、既に街の気温計は29℃でした(汗)

  • お金の哲学
    哀田 剛

    こんばんは!



    今日も一日お疲れ様でした。



    写メ日記、ネタがない時は、普段思っていること、感じていることを、思うままに。



    今日のテーマはお金への考え



    自分がいつも、心がけて実践していること、またお金に対しての自分なりの哲学。



    ①お金は大切に扱う。

    お金は雑に扱わない。投げたり、踏んだり、クシャクシャにしたり、雑に扱わない。お財布の中でも、きちんと整理しお金が居心地良いように。お金は神様の様にお金様。


    ②どんなに多額でも、少額であっても他人のお金は、自分の物にしない。

    例えば、道端に落ちていた一円玉であっても、気づいて拾い、それを自分の物にはせずに、自分は募金箱に入れたり、決して自分のものにしない。財布であったり、多額ならば交番に届ける。なぜならば、それらは全ては他人様のお金だから、当たり前ですね。自分のお金ではないですから、例え一円であっても、存在に気づいてあげて、大切に。一円玉だからと侮らない。全てのお金大切に。


    ③お金はキレイに稼いで、キレイに使う。

    お金は、仕事に対する対価でもある訳ですが、一生懸命にお仕事して稼いで、お支払いの時も気持ちよく送り出す。お支払いする時も「ありがとう!」と、声に出すのが良いと言われます。お陰様で、これが買えます。このサービスが受けられます。と感謝の気持ちで、


    ④とにかくお金を大好きになり、お金に感謝する。

    お金をいただくときも、ありがとうございます!感謝の気持ちを言葉にする。とにかくお金を好きになる。嫌いな人は居ませんよね。


    ⑤お金にも、好き嫌いがある。

    人間に性格があるように、お金にも好き嫌いや、性格のようなものがあると思います。この人の所に行けば、キレイに楽しく、喜んで使ってくれるから、居心地が良いからついつい集まりたくなる。よく寄付をされる方もこれにあてはまります。お金は楽しいことが、また大事に使い、人様の為になるのが好きなのです。

    その反面、お金を汚く稼いだり、悪いことして稼いだり、お金を騙し取ったり、盗んだりしたとしたら、お金は、そういったことは嫌いですから、あまり居座らないですね。そのような人にお金が入ってきたとしても、すぐ出ていきたくなります。



    今日はこのへんで、続きはまたいつか。


  • ジムなう
    哀田 剛

    9月10日 木曜日 曇り



    こんにちは!



    午前中はオフで、ジムへ




    夕べは、夜更かしして睡眠4時間ちょっと、ショートスリーパーか? ほんとは、もう少し寝ないと駄目ですね。しかし、なんか考え事したり、興奮したりすると平気なものです。



    さて、今日も一日頑張りましょう!


  • 家宅捜索
    哀田 剛

    9月9日 水曜日 晴れ



    昨日飛び込んできたニュースを見て、もしも自分の家に家宅捜索で来られたとしたら? もしもですよ。クスリ系は一切やらないので、変なモノは何も出てこないですが、見られたら恥ずかしいとしたら、大人のオモチャ箱かな♡ 男性捜査員に見られたとしたら、男ならわかるだろう?♡ ニヤリとして済むことでしょう。





    自分が夜の世界にいた頃に、クスリをやっていそうな人はごく僅かですが、いたと思いますが、自分はやったらハマるだろうなと、初めから一度も手を出さず。そこに依存するのではなく、他に気持ちいいことありますし♡ ただし、やり過ぎずにほどほどに♡





    自分の施術では、基本オモチャは使わない方ですが、ご希望の際には遠慮なくおっしゃってください。




    さて、今日も一日頑張りましょう!


  • 屋上なう
    哀田 剛

    9月8日 火曜日 晴れ



    おはようございます!




    夕べは珍しく寝れなくて、朝方に寝付いて睡眠3時間、どうしちゃったんだ俺?





    台風過ぎて、全国的に晴れて東北、北海道でも記録的な猛暑日となりそうなので、十分にお気をつけください。




    皆さま健やかにお過ごしください。

  • 月曜から夜更かし
    哀田 剛

    珍しく真夜中の写メ日記



    深夜1時に、ベットに入るも、いつもは直ぐに寝付くはずが。1時間経っても珍しく寝付けず、近くのコンビニで好きなハイボールを買い込み、久しぶりに夜更かし。



    なんでだろう? いろいろと考えていたら、、、



    恋する少年、いや悩める青年、いや考え込む中年、いやただのおっさんでした。



    なんか、モヤモヤしてんのかな~



    付けたテレビでは、ちょっとエッチな洋画、益々目が冴えたわ。

  • こんにちは!
    哀田 剛

    9月7日 月曜日 曇りのち雨



    こんにちは!



    今日も、午前中はジムへ




    東京は、朝から雨がザーッと降り出したり、止んだり、晴れたり、変わりやすい天気です。沖縄、九州、四国、西日本地方の皆様、台風の影響などは大丈夫でしょうか?引き続き、十分にお気をつけください。




    さて、今週も頑張りましょう!

  • 台風に備えましょう!
    哀田 剛

    9月6日 日曜日 曇り



    こんにちは!



    沖縄、九州地方の方々、台風には十分にお気をつけください。



    今日は、のんびりとした日曜日を過ごしております。




    写真は、先日行きました渋谷のスクランブル交差点の夜景です。

  • 健康維持
    哀田 剛

    9月5日 土曜日 晴れのち曇り



    こんにちは!



    沖縄、九州地方に台風が近づいていますので、十分にお気をつけください。




    よくスポーツジムには行くんですが、自分の場合、そんなにストイックにトレーニングはしていなく、午前中に何もなければ、行くわけですがほんとゆる~くにしています。ジムでクタクタになり過ぎないよう、やり過ぎずに余力を残して。




    体力維持に、健康維持のためでもありますね。また、よりよいサービスを常にご提供できますように。




    さて、今日も一日頑張りましょう!

  • いま空
    哀田 剛

    9月4日 金曜日 晴れ



    こんにちは!



    見てください、この青空!




    清々しい晴天に、気持ちまで明るくなります。




    機種変更して、カメラも良くて、綺麗な写真




    今日は午前中はジムへ、何日かぶりに来れました。




    今日の天気のように、晴れやかに生きましょう!