仁の写メ日記

『ありがとうが、心の温度を取り戻す。』

日々の中で、心が疲れてしまう
ことって、ありますよね。



何もかも義務みたいに感じたり、
周囲の期待に応えなきゃって、
力が入りすぎたり。



そんなとき、ふと誰かに



『ありがとう』



と言われるだけで、心がふわっと
温かくなる瞬間が、あります。



感情バロメーターで一番
高い場所にあるのが、
この【感謝】という感情。



感謝は、
『今あるもの』や
『今ここにいること』への
無条件の喜びから生まれる
感情です。



でも、
無理に『感謝しなきゃ』と思う
必要は無いと僕は思ってて。



まずは、
小さなことからでいいんです。



朝、目が覚めたときの空気の匂い。
好きな音楽に心が震えた瞬間。
誰かの優しい言葉に、ふと救われ
たとき。



ほんの些細なことでも、
『ありがたいな』と思えるとき、
私たちの心は少しだけ、軽く
なります。



僕自身も、
日々の中で『うまくいかないな』
って感じるとき、意識的に
“感謝できること”を探すように
しています。



何で？って？



だって単純に"気分が良くなる”
から。ある意味、"自分本位”で
いいんです。



最初はうまくできない日
もあるけれど、無理せず、



『今日、ありがたかった
ことを一つだけ思い出そう』



『たった一つだけ、でいい。』




簡単でしょ？



そう決めるだけで、不思議と
呼吸が深くなる。すると、
"脳のスーパーコンピュータ”が
"良かったこと”検索し始める。



感謝って、何か“すごいこと”
を探すことじゃない。



すなわち『今、ここにあるもの』
を認めて、受け取ること。



それだけで、心の温度は、
静かに取り戻されていきます。



もし今日、どこか心が
張りつめているなら──



目を閉じて、そっと一つだけ、
感謝できることを思い出して
みてください。



たったそれだけで、
きっと、心に静かな風が
通り抜けていくはずです。




露花　仁（じん）