仁の写メ日記

仕事に全力を尽くして、夜半過ぎにふと、
『あれ？めちゃくちゃ疲れてる…』と思うこと、
ありませんか？

でも、次の瞬間、
『今日は好きなあの人に会える！』と
想像したら、不思議とニヤけて、
疲れが吹き飛ぶ。

そう。
エネルギーって、内から漲ってくる
『アレ』です。感じる『何か』によって、
そのエネルギーの大きさが変わります。


【エネルギーの源泉は、感じる『何か』】

親しい友人とドライブ中に感じるワクワク。
温泉旅行を想像して、ホッと緩む感覚。

実際に体験していなくても、想像する
だけでエネルギーは溢れてきます。

なぜなら、エネルギーは『今感じていること』に反応するからです。その今のエネルギーの大小に応じて、さまざまな『感じ』に反応します。


【エネルギーを奪うのは、意識の向け先】

多くの人は、日常で目の前に見える
出来事に左右され、エネルギーを消費
しています。

【エネルギーを動かす3つの感情】

6. 欲求
7. 満足
8. 退屈

【退屈、欲求、満足の関係性】

退屈な日常にいると、
『何か刺激が欲しい』と感じること、
ありませんか？

8. 退屈：刺激を求めるサイン

退屈は、エネルギーが停滞している状態。
でも、それは悪いことではありません。

『もっと面白いことがあるはず』
というサインだからです。

例えば、
仕事がマンネリ化している時、
休日に時間を持て余す時、

あなたは、そんな時に『欲求』を
感じますよね？

6. 欲求：エネルギーを動かす原動力

退屈を感じた後、次に生まれるのが
『欲求』 です。欲求 は、エネルギーを
前に進める強力な原動力。

例えば、
退屈 → 新しい趣味を見つけたい
退屈 → 新しい出会いが欲しい

この時、エネルギーは『求める方向』に
動き出しています。

【でも、注意してください。】

僕も長年勘違いしていたのですが、
欲求が強すぎると、無いものに意識が
向きやすくなるんです。

例えば、

『もっとお金が欲しい』と感じる時は、
『今のお金が足りない』 と感じている時。

『もっと楽しみたい』と感じる時は、
『今がつまらない 』と感じている時。

視点を変えて、

【先の事（未来）より『今』に意識を向ける】

『今、お金が満ち足りている』
『今、とっても楽しい』

『今、気分よくいる』と、
『気分のいい未来』が勝手に訪れる、

そんなイメージです。


7. 満足：エネルギーが充満する状態

欲求 が満たされると、次に 『満足』 が
訪れます。この時、エネルギーは最も
充実した状態になっています。

『欲しいものを手に入れた時』、
『やりたいことを達成した時』、
『大切な人と充実した時間を過ごした時』、

満足は、エネルギーが安定し、
余裕が生まれる感情です。

【退屈 → 欲求 → 満足】

この流れを知っていると、エネルギーが
低下した時に、自分で調整することができて、
安心ですよね。


【実は、あなたは既に…】

『気分のいい感情を知っていて』
それに慣れている。

元の『気分のいい感情』に
早い段階で気づける。

つまり、気分のいい場所にいないことが
はっきりとわかる場合は、エネルギーは
上げられるってことです。


【ただ、忘れているだけなんですから。】


また、続きをお話ししますね。


休日の朝、そうでない方も
素敵な1日でありますように…

露花 仁（じん）