なぎの写メ日記

忙しい毎日の中で、「リフレッシュ」ってすごく大事だなと感じます。
意識的に“自分を整える時間”を取るようにしています。

朝や夜のジム、休日のスポーツ、ふと立ち寄るカフェでの一杯。
どれも特別なことじゃないけれど、ちゃんと呼吸を深くできる時間。
そういう瞬間が、自分をまっすぐにしてくれる気がします。

セラピストとして活動する時間も、僕にとっては“リフレッシュ”の時間かもしれません。

もし何かに追われていたり、自分のことが後回しになっていたら、
少しだけ僕に、リフレッシュのお手伝いをさせてください。

無理しなくていい。何も頑張らなくていい。
ただ、笑ってくれたらそれで十分です。