なぎの写メ日記

最近、ふとした瞬間に「ちょっと疲れてるかも」って感じること、ありませんか？
仕事、家のこと、人間関係…。
頑張り屋さんな人ほど、気づかないうちに肩に力が入りっぱなしだったりするものです。

僕自身、普段は一般企業で仕事をしながら、セラピストとしても活動しています。
お客様と向き合う中で感じるのは、「気分転換の仕方」って本当に人それぞれだなということ。
でも、共通して言えるのは、“ほんの少しでも自分を大事にする時間”があるだけで、心がふっと軽くなるってことなんです。

僕の場合は、朝に軽く身体を動かすこと。
5分でも、深呼吸しながらストレッチをするだけで、頭がスッキリして気持ちが前向きになります。
あとは、好きな香りのコーヒーを淹れて、陽の光を感じながらぼーっとする時間も大切にしています。
「何もしない」って、実は贅沢なんですよね。

気分転換って、特別なことじゃなくていい。
あなたが「ちょっと気持ちいいな」と思えることを、1日のどこかにポンと置いてあげるだけでいいんです。

僕と一緒に、そんな時間を見つけていけたら嬉しいな。
あなたがあなたらしく、笑顔でいられるための“ひと休み”を、これからも大事にしていきましょう。