けんごの写メ日記

「心がしんどいのに、理由がわからない日がある。」

誰かに嫌なことをされたわけじゃない。

特別なトラブルがあったわけでもない。

でも、どうしても心が重くて、ちょっとしたことで涙が出そうになる。

「なんでこんなに疲れてるんだろう」

「どうして泣きたいのかわからない」

そんな自分に戸惑って、余計に苦しくなる時がある。

でも、原因なんてわからなくていい。


気づかないうちに、無理してたのかもしれない。


笑顔でいること、優しくすること、気を遣うこと。

全部“頑張り”だから、知らないうちに心が消耗してる。

人に話せるような理由がなくても、しんどいって感じたら、それで十分。

誰かに説明できなくても、休んでいい。

むしろ、説明できないくらいの疲れって、深いところからきてることが多いから。

だから今日は、自分に優しくしてあげて。

温かい飲み物を飲んで、好きな香りをかいで、
深呼吸して、「よく頑張ってるね」って心の中で声をかけて。

あなたは、ちゃんと頑張ってる。

だから、泣きたくなったら泣いていい。

心がスッと軽くなる瞬間が、またちゃんとくるから。